现在很多小孩脾气不好,洛阳众艾感统训练老师表明这是因为孩子不会自己控制情绪。今天我们来说说有哪些方法让孩子学会情绪管理。
1、帮助孩子认知情绪
洛阳儿童情绪控制老师表示,管理情绪的重要一步,就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等等,不断丰富孩子的情绪词汇库。
现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实,共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是,有时当孩子很生气时,他会对这种情绪识别也很反感,完全不听。洛阳儿童情绪控制训练的老师建议可以先让他自己冷静下来,等孩子平静后,再回过头来跟他聊聊刚才的感受。
孩子能识别出的情绪越多,他就越是能清晰地表达出来,而准确地表达自己的情绪,这就是处理情绪的开端。能表达,他才能沟通,才能想办法。有时,只需表达出来,情绪就解决了。
2、对成长感的识别和强调
我们成年人都会在发现自己有所成长时感到欣喜,对于孩子来说,成长就更是他们的全部,所以更加重要。每当孩子有进步时,洛阳儿童情绪控制老师建议家长要及时指出来,让他看到,告诉他,你记得不,你去年、上个月还是什么样呢,现在都可以做到这样了!
洛阳儿童情绪控制训练的老师表示进步、提高、成长,这是非常能体现孩子自身价值的。随时抓住时机,发现具体的进步,告诉孩子,今天的你比昨天的你更***!
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