注意力不集中是儿童普遍存在的问题。他们在听课、做作业、看书、活动等事情上,往往不能集中注意力,也没有耐性,没有毅力,这和他们的先天有关,也和他们后天的养育、饮食、睡眠、环境等有关。洛阳儿童注意力训练众艾感统老师认为,解决孩子的注意力问题要综合治理。这里给家长们介绍几种方法:
(一)舒尔特方格法
取一张A4大小的卡片纸,画一横竖相等的25个方格的表,里边填上1~25的数字,这些数字排列是不规则的。
以上训练方法叫做舒尔特方格训练法,有利于孩子集中注意力做某件事。研究表明,7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!
(二)乒乓球静止训练法
准备:乒乓球拍、乒乓球、纸和笔、秒表
让孩子将乒乓球拍平端于胸前,离胸大约10厘米左右,保持球拍不倾斜,然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间,在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球。洛阳众艾感统老师表示,球落地算一次,然后再开始新一轮的计时。将成绩记在纸上,反复训练。
(三)大声朗诵(针对有阅读能力的小朋友)
朗诵对大家都不陌生,每个小朋友喜欢故事。可以让小朋友朗读自己喜欢的故事或其他书籍。大声朗读的过程就是一个训练注意力集中的过程。朗读时,要求注意力高度集中,将看、听、说三者协调配合起来。并且大声朗读会导致脑神经处于一种极度兴奋的状态,这对学生记忆和深入理解文章含义都是很有帮助的。朗读在帮助学生学习理解他人文章的“美”时,也激发了自身的一种想象力和创造力。大声朗读还能有效改善内向学生的性格。
以上是几种儿童注意力训练方法,但家长们要对宝宝们有耐心,不是训练一两次就有效果的,要长期坚持训练,才会有效果显现。
在此,洛阳感统训练众艾感统老师祝所有小朋友快乐健康成长,后面还会分享其他方法。
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