洛阳儿童自信心培养训练表示，一旦不自信的消极的“核心信念”形成，我们将继续深化这种有偏见的观念，我们将更加关注与这种信念一致的现象。例如，不自信的学生会格外注意考试成绩差，忽略好的成绩，认为他考得很好。这种关注会让人不那么自信。

　　另外，那些不自信的人很容易产生消极的期望，并对消极的期望感到焦虑。洛阳儿童自信心培养在这儿举个实例，一个缺乏信心的人会得到一项任务，他可能觉得他不能按时完成。这种想法产生的焦虑影响了他的表现和表现，使他更有信心“正如我所预料的那样，我没有能力做到这一点”。可以看出，缺乏自信是一种恶性循环。因此，培养自信的需要就是打破这个循环。

　　在消极的期望被打破了很多次之后，人们可以认识到他们的过去常常有期望不等于现实，关于他们自己的消极的“核心信念”会动摇瓦解，逐渐形成正确的自我评价。洛阳儿童自信心培养表示，好的办法是使用所发生的事情在现实中证明它是错误的期望——尽力完成这项任务。

　　如上所述，缺乏自信的人往往对自己的优点视而不见，所以洛阳众艾感统儿童感统训练中心建议他们列出自己的优点和技能。问自己以下几个问题可以帮助人们发现自己的优点，建立自信。

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